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原料:
鲤鱼1条
竹笋500克
西瓜(皮)500克
枣(干)适量
眉豆60克
姜适量
做法:
1
竹笋削去硬壳 ,再削老皮,新鲜横切片,竹笋竹笋水浸1天;鲤鱼去鳃 、法大法内脏 、全家全不去鳞 ,常菜常菜洗净略煎黄;眉豆、新鲜西瓜皮 、生姜 、红枣(去核)洗净
2
把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后 ,文火堡2小时 ,加精盐调味供用
材料
毛笋150克 ,猪瘦肉120克,青红椒各一个,姜蓉10克,蒜蓉10克 ,腌肉料:盐1/8小匙 ,生抽1大匙,料酒1大匙,玉米淀粉1小匙,清水2大匙 ,沙拉油1大匙,炒菜调味料 :鸡精1/4小匙
做法
1.青红椒,笋切丝,瘦肉切丝用腌肉料腌制10分钟。
2.锅内放一大匙油,3成熟时放入瘦肉炒至变色,捞起备用 。
3.剩下的油,放入姜、蒜蓉爆香。
4.将青红椒丝 ,酸笋丝炒入炒至断生。
5.加入炒好的肉丝翻炒均匀 。
6.临出锅前加入少许鸡精炒匀即可。
食材
埔田竹笋
1第一道是冷菜,很简单,用浸泡好的埔田竹笋,撕开 ,撕的越细越好 ,放在盘子中 。然后用辣椒油,或者红油配上调料,浇灌在埔田竹笋上即可 。
2第二道菜,青椒笋丝。这个菜需要青椒、红椒 、肉丝等用来配料,比例自己掌握。笋要求用开水浸泡2小时 ,然后撕开。配上蒜、姜,所有配料和笋一起放入油中爆30秒 ,然后撩起 ,放入锅中炒2分钟,放上盐、味精等,起锅即可。
3第三菜 ,笋烧肉 。浸泡埔田竹笋后,切成小段 ,然后先放肉,肉炒出油后,再放入笋爆炒 ,等肉熟后 ,就可以起锅,调料自己控制,这里不讲了。笋比较会吸油 ,这种菜多点油也没关系 ,多吃也不会发胖的。
4第四道菜笋烧老鸭煲 。这道菜不需要把笋用开水浸泡,使用的时候,直接把笋切成两段和整鸭放在高压锅中 ,用量自己控制(盐不要放太多 ,因为笋本身是咸的) ,放上蒜姜等调料即可。
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